Kokonaisvaltaista hyvinvoinnin tukea kohdennetusti 

Ajankohta: Aloitettu vuonna 2006 Helsingissä osana Suomen Mielenterveysseuran kansalaistoiminnan kokeilu- ja kehittämistoimintaa. Laajentui vuonna 2009 myös ikäihmisten hyvinvointia ja mielenterveyttä vahvistavaksi ryhmätoiminnaksi.

Tekijät: Hyvinvointitreenit® on Suomen Mielenterveysseuran kansalaistoimintaa, jota toteutetaan yhteistyössä paikallisten mielenterveysseurojen kanssa. Ikäihmisten Hyvinvointitreenien yhteistyötahoina voivat olla Mielenterveysseuran lisäksi eläkeläisjärjestöt, seurakunta, kunnallinen vanhustyö, kansalaisopisto ja muut tahot, jotka järjestävät toimintaa ja palveluja yli 65-vuotiaille.

Tavoitteet: Hyvinvointitreenien® tavoitteena on vahvistaa ja edistää ikäihmisten (+65v.) kokonaisvaltaista hyvinvointia ja toimintakykyä. Hyvinvointitreenien® tarkoituksena on omanlaisen ”hyvinvointipolun” rakentaminen. Lisäksi kurssi aktivoi osallistujia löytämään itselleen mielekästä tekemistä ikäihmisille toimintaa järjestävien tahojen tarjonnasta tai kokoontumaan kurssin jälkeen itseohjautuvana vertaisryhmänä.

Osallistujat: Kurssille valikoidutaan pääasiassa yhteistyötahojen kautta. Kurssi on kohdennettu niille yli 65-vuotiaille henkilöille, jotka ovat vaarassa jäädä syrjään oman terveytensä edistämisen mahdollisuuksista muun muassa vähäisten fyysisten ja psyykkisten voimavarojen, ihmissuhteiden sekä taloudellisten resurssiensa puutteiden vuoksi. Kurssille osallistuvat tarvitsevat usein myös tukea aktivoitumisessa ja itselle mielekkään, toimintakykyä vastaavan toiminnan ja toimintayhteisön löytämisessä sekä hyvinvoinnistaan huolehtimisessa.

Sisältö: Hyvinvointitreenit® toteutetaan turvallisena pienryhmänä, 6-12 henkilöä ryhmässä. Kokoontumisia on 10 -12, 4 kertaa kuukaudessa. Kertakokoontumiset kestävät muutamasta tunnista koko päivän retkiin. Ohjauksesta vastaa tehtävään soveltuva työpari; ohjaajina toimivat koulutetut vapaaehtoiset ja ammatikseen ikäihmisille toimintaa ja palveluja järjestävien tahojen toimijat.

Hyvinvointitreenit painottuvat toimintaan. Lisäksi keskustellaan vapaasti elämänkokemuksia ja ajatuksia jakaen tai päivän teemaan liittyvän virikeluennon, musiikki- tai teatteriesityksen tai vaikkapa elokuvan pohjalta. 

Kurssin keskeisiin teemoihin kuuluu:

• liikunnan hyvinvointivaikutukset: monimuotoinen, sovellettu liikunta ja tutustumiskäynnit paikkakunnan liikuntamahdollisuuksiin
• kulttuurin hyvinvointivaikutukset: taidenautinnot, itse käsillä tekeminen, tutustumiskäynnit kulttuurikohteisiin
• viherympäristöjen merkitys mielenterveydelle: pieniä retkiä erilaisiin luontokohteisiin 
• ravinto, ruokailutottumukset ja teemaan liittyvät, hyvinvointia tukevat valinnat
  oman paikkakunnan ja oman lähialueen monimuotoiset toimintamahdollisuudet

Tulokset: Hyvinvointitreenit ® on kahden vuoden toiminta-aikana laajentunut useille paikkakunnille ja on luonteva osa paikallisten mielenterveysseurojen vapaaehtoista kansalaistoimintaa. Kurssin käytyään osallistujat ovat aktivoituneet mm. kansalaisopiston muille kursseille, kokoontumaan edelleen vertaisryhmänä, osallistumaan järjestöjen tai kunnan tarjoamaan toimintaan.

Osa Hyvinvointitreenien® vapaaehtoisohjaajista on itsekin yli 65-vuotiaita – myös he ovat kokeneet toiminnan tarjonneen heille mieluisan toiminta-areenan ja lisänneen näin myös heidän hyvinvointiaan ja virkeyttään. 

Johtopäätökset: Hyvinvointitreenit® on sekä yhteistyökumppaneiden että toimintaan osallistuneiden mielestä hyvä keino vahvistaa ja edistää mielenterveyttä sekä hyvinvointia kokonaisvaltaisesti. Toiminnan jatkuvuuden vuoteen 2012 varmistaa osuuskunta Tradeka-yhtymän lahjoitus, jonka avulla voidaan tukea, aktivoida ja osallistaa useita satoja ikäihmisiä.

Yhteystiedot: 







Hannele Lehtonen puh. 09– 61551 705 ja 040 503 2192
Hannele.lehtonen(at)@mielenterveysseura.fi
www.mielenterveysseura.fi